对方说（常见于：伴侣）
那个朋友不靠谱，以后别再见她了。
以判断朋友为由切断你的支持：他不是提出担忧，而是直接替你决定能和谁来往。
先提醒自己：如果你担心对方会失控，先别争辩，优先离开现场、留证和找人帮忙。
为什么危险
对方是否逐步要求你切断朋友、同事和家人的联系。
暂时不回应，先做这些
保持至少一条不受对方控制的现实联系。
- 1私下联系一个可信的人并约定定期报平安
- 2保留自己的交通、通信和少量现金
- 3若对方阻止外出或抢手机，优先去有人的地方
为什么这是 PUA
关心和管理不等于替你决定。对方正在压缩你的选择、社交或行动空间，让你越来越难独立判断。
如果你有这些反应
- 1做决定前先猜对方会不会生气
- 2逐渐减少正常社交和个人安排
接下来先做
- 1把原话、时间和相关证据保存下来
- 2找一个可信的人核对事实
- 3涉及钱、身体或安全时不要当场答应
下一条 PUA 话术
“穿成这样给谁看？换掉。”把你的穿着变成需要审批的事情