对方说（常见于：老板）
请假前先想想，会不会拖累整个团队。
用团队责任阻止合理请假：工作交接可以安排，但请假不该被等同于不负责任。
先提醒自己：你可以在乎关系，同时保留拒绝的权利。
你可以回
请假不是拖累团队，交接事项我会列清楚。
为什么这是 PUA
对方把自己的要求包装成你的责任，用爱、忠诚、孝顺或团队感让你产生内疚，从而跳过是否合理的讨论。
如果你有这些反应
- 1一拒绝就强烈内疚
- 2还没想清楚就先答应，之后又后悔
接下来先做
- 1把口头要求转成邮件或聊天记录
- 2保存任务、工时、评价和薪酬证据
- 3必要时咨询 HR、工会或劳动权益渠道
下一条 PUA 话术
“女孩子别太强势，不然谁愿意配合你？”用性别刻板印象压低专业表达