对方说（常见于：朋友）
你都混成这样了，还好意思给我建议？
用你的处境取消你说话的资格：建议是否有道理，不由收入、工作或感情状态决定。
先提醒自己：被贬低久了会怀疑自己，但这不代表他说的就是事实。
你可以回
你不想听可以直说，不用攻击我。
为什么这是 PUA
持续贬低会把一件具体事情扩大成对你整个人的否定，让你为了重新获得认可而不断让步。
如果你有这些反应
- 1越来越害怕表达不同意见
- 2把对方的负面评价当成了事实
接下来先做
- 1不要在压力下借钱、担保或站队
- 2保留涉及隐私和威胁的记录
- 3观察对方是否长期无视你的边界
下一条 PUA 话术
“这点钱都不肯借，还说什么朋友。”把借钱变成友情测试