对方说（常见于：朋友）
我现在只有你能帮我，你不能不管我。
把全部责任压到一个朋友身上：你可以提供有限帮助，但不必独自承担对方所有危机。
先提醒自己：你可以在乎关系，同时保留拒绝的权利。
你可以回
你需要的不该只压在我一个人身上，我们一起找别的支持。
为什么这是 PUA
对方把自己的要求包装成你的责任，用爱、忠诚、孝顺或团队感让你产生内疚，从而跳过是否合理的讨论。
如果你有这些反应
- 1一拒绝就强烈内疚
- 2还没想清楚就先答应，之后又后悔
接下来先做
- 1不要在压力下借钱、担保或站队
- 2保留涉及隐私和威胁的记录
- 3观察对方是否长期无视你的边界
下一条 PUA 话术
“真是白养你这么多年了。”把养育变成要求服从的债务