确认偏误：为什么我总能找到证明自己想法的证据

如果我担心一个人不在乎我，就会特别容易看见他没有及时回复、语气变淡、没有主动解释。那些温和的部分还在，但我好像自动把它们调暗了。

后来我才意识到，我不是在完整地观察关系，而是在替一个已经写好的剧本寻找证据。

确认偏误指人倾向于寻找、解释和记住支持自己既有信念的信息，同时低估或忽略相反的信息。

它让世界显得更一致，也让人更安心。只是这种安心有时是用牺牲复杂性换来的。

关系里最常见的确认偏误，是我先相信自己会被忽视，然后不断收集被忽视的证据。对方的一次疲惫、一次沉默、一次迟到，都可能被放进同一个解释里。

久而久之，我看见的不再是一个真实的人，而是一串用来证明旧信念的线索。

我现在会试着问：有没有一个证据，是不支持这个想法的？有没有另一种解释，虽然不那么顺手，但也说得通？

这不是强迫自己乐观，而是给现实多留一个入口。很多时候，松一点的想法比正确的想法更能让人呼吸。

我是在看见事实，还是只是在看见自己已经相信的东西？