对方说（常见于：伴侣）
我都把你放第一位了，你为什么不能也这样？
用牺牲感要求你同步牺牲：亲密关系不是谁牺牲得更多，谁就能替对方决定。
先提醒自己：你可以在乎关系，同时保留拒绝的权利。
你可以回
爱不是比赛谁牺牲更多。
为什么这是 PUA
对方把自己的要求包装成你的责任，用爱、忠诚、孝顺或团队感让你产生内疚，从而跳过是否合理的讨论。
如果你有这些反应
- 1一拒绝就强烈内疚
- 2还没想清楚就先答应，之后又后悔
接下来先做
- 1把原话、时间和相关证据保存下来
- 2找一个可信的人核对事实
- 3涉及钱、身体或安全时不要当场答应
下一条 PUA 话术
“你什么时候想明白了，再来找我。”把恢复沟通的条件设成你先认错