对方说（常见于：老板）
重要会议先别叫她，省得她又有意见。
通过排除信息让你无法正常工作：故意不让你获得必要信息，会进一步制造绩效问题。
先提醒自己：如果你担心对方会失控，先别争辩，优先离开现场、留证和找人帮忙。
为什么危险
排除会议是否导致你无法完成工作、被架空或随后被追责。
暂时不回应，先做这些
先证明你被排除在信息和决策之外，避免承担未知责任。
- 1保存会议通知、任务变更和缺失信息记录
- 2书面询问需要你承担的具体工作
- 3在绩效或处分文件上注明事实异议
为什么这是 PUA
暂停沟通本可以说明时间和原因；用失联、冷落或排斥逼你先低头，是把沉默当成惩罚。
如果你有这些反应
- 1不停发消息求对方回应
- 2为了结束冷落而答应原本不愿意的事
接下来先做
- 1把口头要求转成邮件或聊天记录
- 2保存任务、工时、评价和薪酬证据
- 3必要时咨询 HR、工会或劳动权益渠道
下一条 PUA 话术
“下班也要随时在线，这是基本职业素养。”把全天候待命包装成职业要求